Es sind weiterhin Plätze frei für den Yoga-Kurs bei Sabine Dosse.
Im Anschluss ab 10:10 Uhr findet, ebenfalls unter Leitung von Sabine Dosse, ein Funktionstraining statt.
Anfänger 9:00 – 10:00 Uhr
Funktionsgymnastik 10:10 – 11:10 Uhr
Anbei findet ihr noch ein paar Bilder vom Outdoor-Yoga bei herrlichem Sonnenschein auf dem Sportplatz des TSV Gnarrenburg an der Dahldorfer Straße.
Der TSV Gnarrenburg bietet jeweils Mittwochmorgens ein Outdoor Programm Yoga für Anfänger 9:00 -10:00 h und Funktionstraining 10:10 – 11:10h auf dem Sportplatz Dahldorf an.
Dieses Angebot findet ausschließlich bei gutem bzw. trockenen Wetter statt und ist für Mitglieder des Vereins kostenlos!
Auch Nichtmitglieder sind willkommen und zahlen vor Ort einen geringfügigen Beitrag. 😊
Die Funktionsgymnastik wird von der Krankenkasse nicht mehr bezahlt, deine Reha – Kurse sind beendet. Aber du möchtest weiterhin gerne regelmäßig Gesundheitssport betreiben und suchst jetzt ein günstiges Dauerangebot?
Dann bist du „HIER“ richtig.
Jeden Dienstag von 10.30 – 11.30 Uhr findet in der Halle am Kreisel in Gnarrenburg dieses Sportangebot statt.
Zuerst bringen wir mit Musik unseren Kreislauf so richtig in Schwung. Nach der Aufwärmphase verbessern wir mit gymnastischen Übungen unsere Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance. Verschiedene Hilfsmittel wie Pezziball, Theraband, Multiband, Brasil, Redondoball usw. werden eingesetzt.
Wir trainieren unseren ganzen Körper, von Kopf bis Fuß.
Diese Gruppe wird seit vielen Jahren von Renate Willen (Übungsleiterin für Reha- u. Gesundheitssport) geleitet.
Infos gerne Telefon 04763-7250 oder zu den Trainingszeiten vorbeischauen.
Der TSV Garrenburg bietet den Präventionskurs Fit und Gesund über 12 Einheiten jeweils am Mittwoch in der Halle am Kreisel in der Hermann-Lamprecht – Str. von 18:00-19:00 Uhr an.
Dieser Kurs beinhaltet Elemente vom Pilates über Zentrierung der Körpermitte, Yoga Schulung von Atmung und Bewegung sowie Koordination und Stabilisierung.
Der Kurs „Fit und gesund“ wird zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Daher ist eine Kursgebühr zu leisten.
Weitere Infos bei der Kursleitung Sabine Dosse.
Ab Mittwoch den 11. Januar 2023 beginnt Sabine Dosse wieder ihre Kurse am Vormittag Yoga und Funktionstraining
sowie am Abend dann Pilates und Rückenschule zu den gewohnten Zeiten.
Liebe Freunde des TSV Gnarrenburg,
wir sind die Spätlese ( reif und süß hat mal jemand gesagt ).
Unsere Sportstunde findet donnerstags von 14.30 bis 15.30 Uhr in der Halle am Brilliter Weg statt; wo es nebenbei gesagt, den besten Hausmeister gibt.
Wir machen 15 bis 20 Minuten Herz/Kreislauftraining mit flotter Musik zum Aufwärmen und lassen es danach etwas ruhiger auf Stühlen angehen. Möglichst viele Muskeln werden bei unseren Übungen mit verschiedenen Handgeräten beansprucht.
Trotz aller Anstrengung kommt der Spaß nicht zu kurz-es gibt immer etwas zu lachen. Vor allem wenn wir Arme und Beine koordinieren sollen und es nicht so wirklich klappt, weil der Kopf nicht mitspielt.
Nach der Stunde fühlen wir uns beschwingt und mobiler.
Leider mussten einige Mit-Sportlerinnen krankheitsbedingt die Gruppe verlassen, weshalb wir nur noch 10 Frauen sind im Alter von 75 bis 85 Jahren.
Vielleicht erreichen wir ja durch den Artikel „Neue“, die wir herzlich in unserer Gruppe aufnehmen möchten.
Alles Liebe, eure Spätles
Auf dem Bild fehlt Rosi
Wir freuen uns mit Euch an der frischen Luft Sport zu treiben.
Die Outdoor Angebote sind für jedermann, auch für Nichtmitglieder.
Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Bitte passt eure Kleidung den
Wetterverhältnissen an.
Am 31. Mai um 17.30 h startet Rückenfitness und am 03.06. geht es um 9.30 h mit dem
Funktionstraining los.
Beide Gruppen finden als Qutdoor Angebot, unter Einhaltung der Corona Regelungen
auf dem Sportplatz des TSV Gnarrenburg an der Dahldorfer Straße statt.
Außerdem findet auf der Sportanlage am Brilliter Weg jeden Montag um 19 Uhr wieder
Bosseln (ähnl. Eisstockschießen) statt.
Teilnehmen dürfen nach den zu Zeit geltenden Corona Regeln Getestete, Genesene und Geimpfte.
Für weitere Informationen, Fragen und Anmeldung bitte an Renate Willen Telefon 04763/7250
wenden.
Im TSV Gnarrenburg startet am Montag den 28. September von 18.45 -19.45 Uhr ein neuer Kurs Rückenfitness.
Rückenfitness wird im Allgemeinen dann ein Thema, wenn Rückenschmerzen oder sonstige Rückenprobleme vorliegen. Rückenschmerzen haben häufig mangelnde Fitness als Ursache. Wenn andere Erkrankungen ausgeschlossen werden können, dann werden Rückenprobleme sehr häufig durch allgemeinen Bewegungsmangel und zu häufiges und zu langes Sitzen ausgelöst. Folglich hilft mehr Bewegung, die Probleme zu reduzieren oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Da der Bewegungsmangel im Allgemeinen nicht nur den Rücken, sondern den ganzen Körper betrifft, ist ein Bewegungsprogramm, das den ganzen Körper einbezieht von großem Vorteil. Also nichts wie runter vom Sofa und loslegen.
Wer hat bitte gerne eine eigene Matte, 2 x 0,5l Pet-Flaschen und Handtuch oder Theraband mitbringen. Eine Maske ist bi zur Umkleide zu tragen.
Der Kurs ist für TSV Mitglieder kostenlos, 10x 40€ Nichtmitglieder
Wer mitmachen möchte, darf sich gerne
bei Renate Willen unter 04763-7250 anmelden.
Halle Hermann-Lamprecht-Straße
Halle Brilliter Weg
Dahldorfer Straße
