Liebe Freunde des TSV Gnarrenburg,

wir sind die Spätlese ( reif und süß hat mal jemand gesagt ).

Unsere Sportstunde findet donnerstags von 14.30 bis 15.30 Uhr in der Halle am Brilliter Weg statt; wo es nebenbei gesagt, den besten Hausmeister gibt.

Wir machen 15 bis 20 Minuten Herz/Kreislauftraining mit flotter Musik zum Aufwärmen und lassen es danach etwas ruhiger auf Stühlen angehen. Möglichst viele Muskeln werden bei unseren Übungen mit verschiedenen Handgeräten beansprucht.

Trotz aller Anstrengung kommt der Spaß nicht zu kurz-es gibt immer etwas zu lachen. Vor allem wenn wir Arme und Beine koordinieren sollen und es nicht so wirklich klappt, weil der Kopf nicht mitspielt.
Nach der Stunde fühlen wir uns beschwingt und mobiler.

Leider mussten einige Mit-Sportlerinnen krankheitsbedingt die Gruppe verlassen, weshalb wir nur noch 10 Frauen sind im Alter von 75 bis 85 Jahren.

Vielleicht erreichen wir ja durch den Artikel „Neue“, die wir herzlich in unserer Gruppe aufnehmen möchten.

Alles Liebe, eure Spätles

Auf dem Bild fehlt Rosi

Im TSV Gnarrenburg  startet am Montag den 28. September von 18.45 -19.45 Uhr ein neuer Kurs Rückenfitness.

Rückenfitness wird im Allgemeinen dann ein Thema, wenn Rückenschmerzen oder sonstige Rückenprobleme vorliegen. Rückenschmerzen haben häufig mangelnde Fitness als Ursache. Wenn andere Erkrankungen ausgeschlossen werden können, dann werden Rückenprobleme sehr häufig durch allgemeinen Bewegungsmangel und zu häufiges und zu langes Sitzen ausgelöst. Folglich hilft mehr Bewegung, die Probleme zu reduzieren oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Da der Bewegungsmangel im Allgemeinen nicht nur den Rücken, sondern den ganzen Körper betrifft, ist ein Bewegungsprogramm, das den ganzen Körper einbezieht von großem Vorteil. Also nichts wie runter vom Sofa und loslegen.

Wer hat bitte gerne eine eigene Matte, 2 x 0,5l Pet-Flaschen und Handtuch oder Theraband mitbringen. Eine Maske ist bi zur Umkleide zu tragen.

Der Kurs ist für TSV Mitglieder kostenlos, 10x  40€ Nichtmitglieder

Wer mitmachen möchte, darf sich gerne

bei Renate Willen unter 04763-7250 anmelden.

Der TSV Gnarrenburg bietet ab 2018 jeweils am Dienstag von 19.30 h bis 20.30 h in der Sporthalle
Am Kreisel in Gnarrenburg ein erneuertes Sportangebot für Ganzkörperfitness Bauch, Beine, Po an.
Die Gruppe leitet Anne Lemmermann und sie würde sich über eine rege Beteiligung an diesem
Angebot des TSV Gnarrenburg freuen