Was haben Karate und Psychotherapie gemeinsam?

Karate und Psychotherapie- wie passt das zusammen? Laut dem Psychologen und Psychotherapeuten Ralf Adam sehr gut! Der Gnarrenburger hat vor kurzem einen  Meilenstein auf dem Weg eines jeden Karateka bezwungen: Er bestand die Prüfung zum 1. Dan, dem Schwarzen Gürtel!

Als Psychologe entdeckt Ralf Adam zwischen seinem Sport und seinem Beruf immer wieder interessante Gemeinsamkeiten.

Bevor Ralf Adam vor zehn Jahren mit dem Karate-Training beim TSV Gnarrenburg begann interessierte er sich bereits für fernöstliche Weisheiten und Sinnsprüche. Über diesen eher philosophischen Zugang kam er zunächst in Kontakt mit Kendo, dem japanischen Schwertfechten. Nach einigen berufsbedingten Umzügen landete er schließlich in Gnarrenburg und trainierte fortan „den Weg der leeren Hand“ , sprich Karate. Als Psychotherapeut ist Ralf Adam  davon überzeugt, dass gerade Karate ein Sport ist, der mehr zur mentalen Gesundheit beitragen könne, als andere Sportarten.

Es geht auch um Konfrontation und Grenzen

„Im Karate versuchen wir verschiedene Bereiche in Einklang zu bringen: Muskelspannung, Muskelentspannung, Schritt, Schlag, Atmung. In der Therapie versuchen wir Denken, Verhalten, Fühlen und Wahrnehmung in Einklang zu bringen. Im Karate überwinden wir uns, lernen Grenzen kennen. In der Therapie ist es genauso. Wir wenden uns unangenehmen Themen zu, konfrontieren uns mit ihnen und suchen einen Umgang. Wir stellen uns selbst!“   Karate ist für ihn daher ein guter Weg zum inneren Wachstum. „Gerade auch Menschen mit Ängsten, Depressionen, Zwängen, Impulskontrollstörungen oder ähnlichem können vom Karate Training profitieren.“

Fokussierung im Hier und Jetzt

<span;>Bewegung und Gruppenaktivitäten seien generell gut für die psychische Gesundheit. Aber sich einfach nur „auspowern“ könne man sich auch in anderen Sportarten. Was das Karate hervorhebe, sei aber das hohe Maß an Konzentration, welches man im Training aufbringen müsse. Sei es bei Kampf-Übungen am Partner oder beim zigtausendsten Wiederholen von einzelnen Techniken ohne Partner. Diese Fokussierung im Hier und Jetzt, das Loslassen von Gedanken sei es, die ängstlichen und negativen Gefühlen entgegen wirken könnten.  Diese Erfahrungen macht Ralf Adam auch persönlich. Es ist ihm wichtig, ein Gegengewicht zu seinem anspruchsvollen Beruf als Psychotherapeut zu haben. „So kann ich mich beim Karate bewegen,  mich auf mich selbst zu konzentrieren und die Gedanken besser abschalten! Durch das Lernen von Bewegungsabläufen, Strategien und Anwendungsoptionen in der Selbstverteidigung möchte ich aber auch  mental fit bleiben. Mir ist wichtig, dass ich mich immer wieder neu fokussiere, das ich immer wieder in den jetzigen Moment komme.“  Ein weiterer wichtiger Grund Karate zu betreiben ist auch die körperlichen Herausforderungen, die das Training immer wieder mit sich bringt. Für Ralf Adam gilt: Je durchgeschwitzter er nach dem Training ist, desto zufriedener ist er am Ende des Tages. „Es ist mir wichtig, mich körperlich gesund zu halten. Ich erhoffe mir von der Muskelkräftigung, den Koordinationsübungen sowie dem Dehnen, dass ich noch lange leistungsfähig bleibe.“  Eine Leistungsfähigkeit, die Ralf Adam auch bei seiner Prüfung zum Schwarzgurt unter Beweis stellen musste. Zwei Jahre Vorbereitungszeit und zwei Monate Intensivtraining gingen der Prüfung voraus. „Ich wusste, dass ich von meinen Trainern in Gnarrenburg gut vorbereitet war.“ Die Prüfung zum ersten Dan stellt für Ralf Adam den vorläufigen Höhepunkt seiner Entwicklung als Karateka dar. Dieses persönliche Ziel erreicht zu haben, erfülle ihn mit Zufriedenheit. Ralf Adam wird weiter trainieren, seine nächste Gürtelprüfung zum 2. Dan stünde dann in frühestens zwei Jahren wieder an. Mit seiner engagierten und respektvollen Art will er auch seine Erfahrungen an nachfolgende Karatekas weiter geben. Auch hier zieht er wieder Prallelen zwischen seinem Sport und seinem Beruf als Therapeut:  „Je länger ich arbeite, desto hilfreichere Strategien lerne ich kennen. Und desto mehr erfahre ich über das Leben. So sehe ich auch die Rolle fortgeschrittener Karateka. Sie vermitteln ihr Wissen und bleiben gleichzeitig immer die Schüler.“

„Beim TSV Gnarrenburg wird Karate für alle Altersgruppen ab sieben Jahren angeboten. Anfänger sind jederzeit herzlich willkommen“, betont der verein. Nähere Infos gibt es unter tsv-gnarrenburg.de oder bei Spartenleiter Sascha Ryll unter 0176- 32539154

***Mia Bunger ist Landesmeisterin***

Am vergangenen Wochenende fanden in Hannover die Landesmeisterschaften der Leichtathleten der Altersklassen U 16 und U20 in den Einzeldisziplinen statt. Gemeldet waren auch Athletinnen des TSV Gnarrenburg. Ebenfalls eine 4 x 100 m Staffel der WJU 16. Aufgrund von Verletzungen konnte die Staffel nicht starten und auch die zweite Starterin im Hammerwurf musste aus gesundheitlichen Gründen passen. So stellte sich Mia Bunger, WJU 16 , der Konkurrenz im Hammerwurf. Es war ihre erste Teilnahme an einer Landesmeisterschaft. Die Probewürfe waren vielversprechend. Der Hammer flog weiter als ihre bisherige persönliche Bestleistung.
Doch als der Wettkampf begann stellte sich eine große Verunsicherung ein. Der erste Versuch war noch in Ordnung, 24,94 m. Doch dann folgten vier Fehlersuche. Das gab es noch nie bei Mia in einem Wettkampf. Im letzten, dem sechsten, Versuch gelang ihr zwar wieder ein gültiger Versuch aber er war nicht annähernd so weit wie der erste Versuch. Aber am Ende sollte die Weite des ersten Versuches ausreichen, um sich den Titel Landesmeisterin zu sichern! Es war ein schwieriger Weg, aber trotzdem waren am Ende des Wettkampfes alle erleichtert und zufrieden!

 

Mia Bunger

Gnarrenburger U 16 Staffel holt Bezirksmeisterschaft

Am vergangenen Samstag fanden in Lilienthal die Bezirksmeisterschaften für die Staffeln der Leichtathleten statt.  Der KLV Rotenburg nutzte diesen Termin, um gleichzeitig die Meister des Kreises zu ermitteln.
Den Beginn machten die jüngsten Leichtathleten der Kinder der Altersklassen U 8. Unter großem Beifall der anwesenden Zuschauer brachten sie überglücklich ihre Staffelstäbe  ins Ziel. In der Altersklasse der WJU 14 ging eine Mädchenstaffel des TSV Gnarrenburg an den Start für die 4 x 75 m .Bunt zusammengesetzt in der Besetzung Nayla Wellbrock, Lotta Wellbrock, Lena Riemstädt und Avesta Akin stellten sie sich der durchweg älteren Konkurrenz.  Denn Lotta, Lena und Avesta gehören noch der Altersstufe der U 12 an.
Mutig setzten sie das was sie im Training geübt haben auch bei diesem Leistungstest um. Lohn war der vierte Platz im Bezirk. Darüber zeigten sich alle sehr zufrieden und stolz! Noch größere Freude kam auf, als bekannt wurde, daß sie mit ihrer Leistung die besten im Kreis Rotenburg, also Kreismeisterinnen geworden sind!
Der sportliche Höhepunkt aus Gnarrenburger Sicht sollte im Staffelrennen der WJU 16 in der 4 x 100 m Staffel folgen.  Die endgültige Zusammensetzung dieser Staffel konnte erst am Vortag erfolgen, da zwei der vorgesehenen Läuferinnen kurzfristig ausfielen.  Glücklicherweise konnten zwei Ersatzläuferinnen gefunden werden! Wobei sie ihre Rolle ausgezeichnet ausfüllen konnten! Nicht alles klappte reibungslos , aber das Ergebnis war dann doch sehr erfreulich: zunächst war klar, daß es zum Kreismeitertitel gereicht hat! Das war schon ein großer Erfolg! Aber dann kam heraus : die WJU 16 des TSV Gnarrenburg  in der Besetzung Faye Bollmeyer, Mia Wiedmann, Michelle Burenko und Mia Bunger hat sich den Bezirksmeistertitel ersprintet! Großer Jubel bei den Athletinnen und den mitgereisten Anhängern!
Zum Abschluss der Veranstaltung folgten dann noch die 3 x 800 m bei weiblichen Jugend U 14.  Nayla Wellbrock, Avesta Akin und Lena Riemstädt gingen auf die jeweils zwei Runden lange Strecke.  Platz vier im Bezirk war der Lohn für ihre Anstrengungen! Auch das ein weiteres gutes Ergebnis.

vorne von links: Lotta Wellbrock, Lena Riemstädt und Avesta Akin; hinten von links: Nayla Wellbrock, Mia Bunger, Mia Wiedmann, Michelle Burenko und Faye Bollmeyer

Amelie Busch holt Regionstitel

Badmintonspieler ermitteln ihre Meister

In Osterholz wurden jetzt die Badminton-Regionsmeisterschaften (Rotenburg-Osterholz-Verden) im Einzel, Doppel und Mixed aller Altersklassen der Schüler und Jugend ausgetragen. Die Meldezahlen waren gering, sodass vereinzelt Altersklassen zusammengelegt werden mussten oder sogar ausgefallen sind. Drei Gnarrenburger Spieler und eine Spielerin waren in der
Einzeldisziplin am Start.

Bei den Mädchen U15 wurde die Siegerin in einer Dreiergruppe ausgespielt. Amelie Busch gewann nach anfänglichen Schwierigkeiten mit 21:14 und 21:9 gegen Mia Ludwig. Im  entscheidenden Spiel gegen Emily Broer setzte sie sich ebenfalls in zwei Sätzen durch und war somit Regionsmeisterin.
Bei den Jungen U15 waren David Konietzko und Oliver Schulz am Start. Es entwickelten sich spannende Spiele. Schulz setzte sich zum Auftakt in drei Sätzen (26:24, 18:21 und 22:20)
gegen Tom Eyk Jacobs durch. Konietzko verlor 13:21, 18:21 gegen Philipp Bernau und anschließend mit 6:21, 23:25 gegen Jacobs. Schulz unterlag knapp mit 11:21, 21:18, 15:21 gegen
Bernau und gewann das Duell gegen seinen Gnarrenburger Vereinskollegen mit 21:13, 21:15. Da Jacobs gegen Bernau gewann, landete der Gnarrenburger aufgrund des Satzverhältnisses auf Rang zwei.

In der Altersklasse U17 blieb Jens van Baar ohne Sieg.
In den Doppeln waren ebenfalls drei Gnarrenburger am Start. Oliver Schulz/David Konietzko mussten zwei Niederlagen hinnehmen. In der zusammengelegten Klasse U17/U19 belegten Christopher Schulz/Silas Wiedmann und Rafael Fagundes/Jens van Baar die Plätze 6 und 7. (bz)

***Sportwoche 2024 – TSV Gnarrenburg***

Es ist an der Zeit! Es gibt wieder eine Sportwoche in Gnarrenburg. 🔴⚫️🥳⚽️

Und hier der Ablauf:

Dienstag, 02.07 ab 19 Uhr
Blitztunier mit dem TSV II, TSV Bevern II und MTV Hesedorf II

Mittwoch, 03.07 ab 19 Uhr
Blitzturnier mit dem TSV III, TSV Karlshöfen II und dem FC Ostereistedt-Rhade III

Donnerstag, 04.07 um 19.30 Uhr
Highlight-Testspiel
TSV I – VSK Osterholz-Scharmbeck  (Bezirksliga)

Freitag, 05.07 ab 19 Uhr
Blitzturnier-Finalspiele (2x 30 Minuten)

Samstag ab 13 Uhr
Fortuna Vollsuff Cup (Thekenturnier)

An allen Tagen ist für Getränke und Verpflegung bestens gesorgt. 🍺🌭🥃

Der TSV freut sich auf viele Zuschauer und eine schöne Sportwoche! 🥳🔴⚫️⚽️🏆

 

Topspieler verteidigen Titel

Bei den Vereinsmeisterschaften der Badmintonabteilung des TSV Gnarrenburg bewiesen Manuela Renken und Stefan Meyer erneut ihre Vormachtstellung und holten sich erneut die Titel. Während es für Renken Titel Nummer 32 war, gewann Meyer zum siebten Mal in Folge. Bei den Damen gab es das erwartete Endspiel zwischen Manuela Renken und Christin Kästner, das  Renken mit 21:12 und 21:18 für sich entschied. Bei den Herren gab es einige Überraschungen, denn ins Endspiel kämpfte sich mit Jannis Heinsohn ein Spieler aus dem Nachwuchs. Meyer  gewann allerdings deutlich in zwei Sätzen. Dritter wurde Patrick Oelmann vor Jaret Renken. (bz)

Kata Turnier in Gnarrenburg

 

Am letzten Wochenende wurde Gnarrenburg zum Treffpunkt der Karate Szene im Raum BRV-ROW-OHZ. Der TSV Gnarrenburg lud zum Karate-Kata-Turnier ein. Die Teilnehmenden Karateka kamen vom TSV Bremervörde, dem 1. Budo-Club OHZ, MTV Hesedorf und dem  SEV Breddorf.

Diese Turnierreihe, einst von Gnarrenburgs Kindertrainerin Yvonne Betke ins Leben gerufen, wurde in Zeiten vor Corona abwechselnd von den umliegenden Karate-Vereinen ausgerichtet. Nach nunmehr fünf Jahren Unterbrechung entschlossen sich  Gnarrenburgs Kindertrainerin Yvonne Betke und  Gnarrenburgs Spartenleiter Sascha Ryll, diese Veranstaltung  wieder aufleben zu lassen.

Eine „Kata“ bedeutet im Karate, wie in anderen japanischen Kampfkünsten auch, eine Übungsform, bei der eine detaillierte Abfolge von Bewegungen ausgeführt werden. Hierbei handelt es sich um stilisierte Kämpfe, die gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner ausgeführt werden. Bewertet werden Dynamik, Präzision und Ausdruck. Als Novum erstmals mit im Programm:  Kata-Mannschaft, bei der drei Athleten ihre Kata gleichzeitig in absoluter Synchronität darbieten müssen!  Eine Neuerung, die ankam und die bei der nächsten Veranstaltung mit Sicherheit beibehalten wird. Da bei dieser Art von Wettbewerb also so gut wie keinerlei Verletzungsrisiko besteht, war das Turnier gerade auch für Anfänger sehr geeignet. In Gnarrenburg nahmen fast siebzig Teilnehmer zwischen dem Grundschulalter und Mitte fünfzig Jahren teil.

Für die Gnarrenburger Veranstalter diese Turniers stand bereits im Vorfeld fest, dass  die Wiederaufnahme des Turniers die richtige Entscheidung war. Denn bereits in der Vorbereitungsphase konnten die Trainer immense Fortschritte in der technischen Entwicklung ihrer Schützlinge feststellen. „Die Trainingsmotivation im Vorfeld einer solchen Veranstaltung ist  noch einmal eine ganz andere als beispielsweise bei einer Gürtelprüfung. Der direkte Vergleich mit anderen Karatekas aus anderen Vereinen ist hierbei sehr hilfreich und macht natürlich auch den Reiz einer solchen Veranstaltung aus.“, so Sascha Ryll.  Am Tag der Veranstaltung dann, sorgten hohe Teilnehmerzahlen, viele Zuschauer und ein reibungsloser Ablauf bei den Gnarrenburger Ausrichtern für ausnahmslos zufriedene Gesichter. Und auch sportlich lief es für den TSV mehr als rund!  14 Gnarrenburger Teilnehmer erzielten am Ende des Tages 14 Medaillen und brachte dem TSV Platz eins im Medaillenranking ein! Auf Platz zwei kam der 1. Budo Club -OHZ, der mit 25 Startern auch den Teilnehmerrekord stellte, gefolgt vom TSV Bremervörde auf Platz drei, SVE Breddorf auf Platz vier und MTV Hesedorf auf Platz fünf. Sascha Ryll: „Ein ganz und gar gelungene Veranstaltung. Für mich besonders wichtig: Der hervorragende Sportsgeist im TSV aber auch unter den Teilnehmenden Vereinen. Dass die Fortgeschrittenen ganz selbstverständlich den jüngeren und weniger Erfahrenen halfen und auch ansonsten alle überall dort mit anpackten, wo es notwendig war, machte die besondere Atmosphäre dieses schönen Turniers aus.“

Für das nächste Jahr ist auch schon ein Ausrichter gefunden. Der 1. Budo-Club OHZ erklärte sich noch am gleichen Tag bereit die Veranstaltung 2025 zu übernehmen.

Die Gnarrenburger Platzierungen:

Platz 1.

Hinke Beetstra, Janne Stranz, Emil Kotza, Lena Zeidler

Patz 2

Enno Klein, Louran Kahlil, Hannah Gerdes, Jan Beetstra, Timon Otten, Felix Taege

Platz 3.

Lourin Kahlil, Anton Gudella, Lasse Pragmann, TSV Gnarrenburg Team (Tom Pragmann, Jann Beetstra, Janne Stranz)

 

Außerdem nahm teil:  Marlon Wöhltjen

 


Nayla Wellbrock mit neuem Kreisrekord im Hammerwurf 

Am vergangenen Samstag fanden die Bezirksmeisterschaften der Hammerwerfer in Verden statt.  Bei optimalen äußeren Bedingungen und einer sehr guten Organisation ermittelten die jungen und die älteren Teilnehmer ihre Meister.
Dabei konnten vier junge Athletinnen des TSV Gnarrenburg glänzen.  Unter den aufmerksamen Blicken einiger Deutscher, Europa und sogar Weltmeister ließen sie ihre zwei und drei Kilo  schweren Wurfgeräte über den Platz fliegen.  Immer wieder gab es beifälliges Klatschen und bewundernde Blicke wenn eines der Gnarrenburger Talente mal wieder einen guten Versuch absolvierte.
Mia Bunger und Sophia Offel, beide Jahrgang 2009, W 15, lieferten sich mit dem drei Kilo schweren Hammer in ihrer Altersklasse einen Zweikampf.  Letztlich verteidigte Mia ihren Titel aus dem letzten Jahr und konnte mit 25,87 m eine neue persönliche Bestleistung erzielen! Auch Sophia konnte sich mit einigen technisch sauberen Würfen mit 23,69 m um über 2 m verbessern.  Sie wurde Vizemeisterin. Ganz starke Leistungen der beiden gerade im technischen Bereich.
Kommen wir zu zwei Neulingen.  In der Altersklasse der W 13 ( Jahrgang 2011) absolvierte Henrike von Rhaden ihren ersten Hammerwurfwettkampf. Bemerkenswert auch aus dem Grund,  da Henrike erst vor 10 Tagen mit dem Hammerwurfraining begonnen hat.  Von Beginn an ging sie konzentriert in den Wurfring.  Legte von Versuch zu Versuch ein klein wenig Unsicherheit mehr ab und steigerte sich von Wurf zu Wurf! Aber ihr bester Versuch sollte der letzte, der sechste Versuch werden.  Lag sie bis dahin noch auf Platz so flog der Hammer jetzt auf 21,69 m . Super! Das bedeutete Platz zwei! Vizebezirksmeisterin!
Eine tolle Leistung!
Doch für den absoluten Höhepunkt sorgte die jüngste im Bunde! Nayla Wellbrock, W 12 , Jahrgang 2012.
Auch sie erst vor zwei Monaten zum Hammerwurf gekommen, konnte schon im Training einige sehr gute Würfe zeigen.  Doch ein Wettkampf, dann schon gleich auf Bezirksebene,  ist noch einmal etwas anderes.  Aufregung, so viele aufmerksame Blicke,  ein riesengroßer Wurfring im Vergleich zum Training! Aber auch sie konnte ihre anfängliche Nervosität nach und nach ablegen.  Die auch in vielen anderen Disziplinen talentierte Sportlerin warf den zwei Kilo schweren Hammer auf 25,88 m. Das war nicht nur souverän der Titel sondern gleichzeitig ein neuer Kreisrekord inihrerAltersklasse! Um fast 1,5 m konnte sie diesen Rekord verbessern! Große Freude, große Erleichterung!
Während des gesamten Wettkampfs erhielten die jungen Athletinnen immer wieder Unterstützung durch die ebenfalls anwesende Landesstützpunkttrainerin Christel Junker.  Die war immer wieder voll des Lobes und konnte mit dem einen oder anderen Hinweis helfend unterstützen.  Sie hat sich angeboten, nach Gnarrenburg zu kommen, um mit Wurfinteressierten Sportlerinnen und Sportlern ein vereinsinternes Training durchzuführen.  Auch das löste noch einmal große Freude aus und wird jetzt geplant.
Alles in allem haben die jungen und erfolgreichen Athletinnen für ein großes Wettkampferlebnis gesorgt und dazu beigetragen,  daß es in Verden einen großartigen Wettkampftag gab!
Bildunterschrift: von links nach rechts:
Henrike, Mia, Christel Junker, Sophia, Nayla

Vizetitel für Gnarrenburger Duo

Manuela Renken/Christin Kästner verpassen knapp Sieg bei Bezirksranglistenturnier–Mammutprogramm mit 180 Spielen

Am Ende fehlte nicht viel: Beim Badminton-Bezirks-Ranglistenturnier haben die Gnarrenburgerinnen Manuela Renken und Christin Kästner nur knapp den Sieg verpasst. In heimischer Halle war’s für sie und alle Teilnehmer ein langer Sport-Sonntag.

Kürzlich war der TSV Gnarrenburg Gastgeber der Bezirksrangliste B und C im Mixed sowie im Damen-und Herrendoppel. Es war ein Mammutturnier, denn es traten 31 Mixedpaarungen,
15 Damendoppel und 24 Herrendoppel an. Sie absolvierten über 180 Spiele. Bei einer Sechs-Felder-Halle eine Herausforderung. Den letzten Aufschlag gab es erst abends um halb acht.
Das Turnier begann mit der Konkurrenz Mixed B&C. Den Titel im B-Feld holte das Wallhöfener Duo Jale Assmus und JakobPuckh aber mit einem Finalsieg(24:22und21:17) gegen Sarah Nieschulte (VfL Stade) und Alexander Speetzen (TuS Schwinde). Die zwei Mixedteams aus Gnarrenburg, Manuela Renken und Stefan Meyer sowie Christin Kästner und Axel Renken, erreichten Platz 7 und 9.
Im Mixed-C-Feld siegten Merle Matheja und Ruven Rippe vom TV Bruchhausen-Vilsen mit 21:15 und 21:18 gegen Britta Heuer (TuS Rotenburg) und Kai Siebert (TuS Brockel). Anschließend folgten die Damen-und Herrendoppel.
Im Damendoppel B zeigten sich Manuela Renken und Christin Kästner vom TSV Gnarrenburg in toller Verfassung und schafften ohne Satzverlust den Einzug ins Finale. Hier trafen sie auf Jale Assmus (TSV Wallhöfen) und Chantal Stobbe (TV Metjendorf), die sich an Eins gesetzt-ins Finale durchgespielt hatten. Es entwickelte sich ein tolles Endspiel. Renken/Kästner gewannen den ersten Satz mit 21:19. Der zweite ging klar mit 10:21 an die Favoriten aus dem Kreis Osterholz; ebenso wie der dritte Durchgang-16:21. „Trotzdem ein toller Erfolg für unser Doppel“, sagte Gnarrenburgs Abteilungsleiter Volker Werner. Im Damendoppel C siegten Lillith und Sasika Pasemko vom VfL Stade. Im Herren-B Doppel erkämpfte sich Tobias Gieschen (jetzt TuS Schwinde, ehemals TuS Tarmstedt) mit seinem Partner Florian Bruns (TSV Limmer) den Sieg mit 20:22, 21:13 und 21:18 gegen Sebastian Becker und Thorge Marben (TuS
Schwinde). Platz sieben erreichten Oliver Malt von der BSG Rhade-Hepstedt-Breddorf mit Phil Alpers vom TSV Bremervörde. Vom TSV Gnarrenburg landete das Doppel Marco Wellbrock und Stefan Meyer auf dem neunten Rang.
Dank und Lob gab es am Ende vom Bezirkssportwart Björn Sahma „für die tolle Ausrichtung“ durch den TSV Gnarrenburg.(bz/mib)

Die Karate-Abteilung des TSV Gnarrenburg hat einen neuen Schwarzgurt in seinen Reihen!

Herzlichen Glückwunsch an Ralf Adam zur bestandenen Prüfung zum 1. Dan beim Kono-Osterlehrgang in Bremen!